Cai thuốc lá sẽ cứu mạng sống của bạn mặc dù không hề dễ dàng. Dưới đây là cách bỏ thuốc lá tốt nhất mà nhà thuốc Đông y Thanh Mộc Hương muốn chia sẻ đến bạn đọc.

cai thuốc lá thanh nghị, cai thuốc lá hiệu quả, cai thuốc lá hiệu quả sau 5-7 ngày,
Nước ép cam cai thuốc lá hiệu quả

Những chất giúp bạn có thể cai nghiện thuốc lá thành công

  1. Nước cam

Những người thường xuyên hút thuốc lá theo các chuyên gia thì thường mất rất nhiều vitamin C, để chuyển hoá một số chất không tự nhiên có trong nicotin cơ thể của họ phải sử dụng nhiều vitamin C. Cơ thể bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C hơn nữa, đó là lý do tại sao muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, kiwi, chanh, cà chua… Mỗi ngày một ly nước cam trong quá trình bỏ thuốc, sẽ giúp cơ thể bạn sớm thoát khỏi sự phụ thuộc vào chất nicotin có trong quá trình cai thuốc lá.

  1. Sữa các loại nước uống pha sữa

Nhiều người nghiện thuốc lá đã thừa nhận rằng việc hút thuốc lá không mang lại cho họ hương vị thích thú như mong đợi sau khi uống một cốc sữa. Sữa làm cho mùi thuốc lá trở nên đắng và khó chịu. Một số người còn bỏ thuốc lá để hút trong những cơn thèm thuốc bằng cách ngâm điếu thuốc vào sữa, phơi khô. Sẽ khiến bạn sợ thuốc lá với mùi vị khó chịu của những điếu thuốc ngâm sữa này.  Bạn sẽ dễ dàng chấm dứt nghịên nicotin nếu kiên trì và giỏi chịu đựng trong nhiều lần.

cai thuốc lá đơn giản nhất, cách bỏ thuốc lá thành công, mẹo cai thuốc lá đơn giản,
Cách cai thuốc lá đơn giản nhất

Xem thêm:

Thanh Mộc Hương dùng thế nào?

  1. Cần Tây

Khi được dùng để cai thuốc lá, cần tây được biết đến như loại rau rất tốt cho sức khoẻ và có hiệu quả tốt. Ngoài ra, trong nhóm này còn có các loại rau góp phần làm giảm cơn thèm thuốc như cà tím, các loại đậu, các loại rau và cả dưa chuột. Có thể thay thế bằng cà rốt nếu bạn không thích ăn cần tây, tất nhiên hiệu quả sẽ giảm đi chút ít. Ngược lại, khiến bạn trở nên hứng thú hơn với chất gây nghiện với các loại rau quả ngọt có nhiều glucose sẽ kích thích cơn thèm.

  1. Bông cải xanh
bí quyết cai thuốc lá hiệu quả, bỏ thuốc lá, nước súc miệng cai thuốc lá,
Bí quyết cai thuốc lá hiệu quả

Trong quá trình bỏ thuốc lá, bông cải xanh sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi hiệu quả. Trong việc phòng ngừa và điều trị các bệnh lý về tim mạch, tiêu hoá và cả các bệnh về phổi, bông cải xanh, hay còn gọi là súp lơ xanh là thực phẩm hỗ trợ hiệu quả bao gồm cả ung thư phổi. Bông cải xanh bảo vệ phổi tránh khỏi sự tàn phá của các độc tố bên ngoài vì có chứa sulforaphane, một chất làm thúc đẩy hoạt động của gen NRF2.

Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng, trong cơ thể người đang nghiện thuốc lá các thành phần hữu ích trong bông cải xanh sẽ trở nên vô dụng vì nicotin đã tiêu diệt chất sulforaphane. Ngược lại, trong quá trình cai thuốc lá bông cải xanh sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi hiệu quả.

5 cách cai thuốc hiệu quả từ dân gian
Rate this post