Người bị bệnh dạ dày thường vô cùng khó chịu với các triệu chứng như đau thắt dạ dày, đầy hơi, ợ chua… làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết sau đây nhà thuốc đông y thanh mộc hương xin chia sẻ với các bạn 11 loại thực phẩm vô cùng tốt cho bệnh dạ dày được các chuyên gia y tế khuyên dùng

1.Quả chuối – đông y thanh mộc hương

thuc-pham-tot-cho-benh-da-day
9 loại thực phẩm tốt cho dạ dày được chuyên gia khuyên dùng

Chuối là một trong những loại thực phẩm vô cùng tốt đối với bệnh dạ dày, chuối được xếp tốp đầu trong danh mục thực phẩm thân thiện với bệnh dạ dày. Trong mỗi quả chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột.

Theo một công trình nghiên cứu của các giáo sư tiến sỹ thuộc Bệnh viện, Đại học Georgetown (Washington, Mỹ), thành phần trong chuối có kali có tác dụng rất lớn trong việc giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Ngoài ra, chuối còn chứa chất pectin là dạng chất xơ hòa tan có lợi với người bị rối loạn tiêu hóa mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

2. Các loại thực phẩm thô – đông y thanh mộc hương

thuc-pham-tot-cho-benh-da-day
9 loại thực phẩm tốt cho dạ dày được chuyên gia khuyên dùng

Thực phẩm thô không những đảm bảo chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn tiêu hóa mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc điều trị các chứng bệnh về đau, viêm loét dạ dày. Thực phẩm thô được đề cập đến bao gồm: gạo lức, nếp lức, bắp, các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt…

Khi sử dụng các thực phẩm thô này chúng sẽ cung cấp cho chúng ta rất nhiều chất xơ, sinh tố và chất khoáng, những sinh tố nhóm B cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa các chất và tiêu hóa thức ăn. Bên cạnh đó hạt thô còn có nhiều chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng giúp bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

Xem thêm

Chữa bệnh trĩ hiệu quả

Xóa tan nỗi lo nám tàn nhàng

3. Quả táo – đông y thanh mộc hương

thuc-pham-tot-cho-benh-da-day
9 loại thực phẩm tốt cho dạ dày được chuyên gia khuyên dùng

Táo là một loại quả có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng tiêu chảy, đồng thời cung cấp kcal cho cơ thể. Lớp vỏ bên ngoài quả táo cũng rất tốt, nó chứa một hàm lượng lớn pectin – một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, giãn nở khi gặp nước, có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn. Vỏ táo cũng có tác dụng tất tốt đối với người bị táo bón.

Để táo có thể phát huy công dụng của mình nhanh nhất đối với dạ dày và tránh cho dạ dày làm việc quá tải. Bạn nên say táo làm sinh tố hoặc làm các món mứt táo yêu thích.

4. Bánh mì  – đông y thanh mộc hương

thuc-pham-tot-cho-benh-da-day
9 loại thực phẩm tốt cho dạ dày được chuyên gia khuyên dùng

Bánh mì đặc biệt là bánh mỳ nướng có tác dụng rất tốt đối với người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày. Ăn bánh mỳ vừa không chứa quá nhiều chất béo mà còn tạo thêm các axit trong dạ dày, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn với các cơn đau.

Tuy nhiên bạn chỉ nên dùng bánh mỳ thường, hạn chế các loại bánh mỳ bơ đến khi dạ dày của bạn làm việc tốt hơn.

5. Các loại canh/Soup – đông y thanh mộc hương

Những người đau hoặc viêm loét dạ dày nên sử dụng các loại canh/soup trong bữa ăn hàng ngày. Các loại soup/ canh này đã được nấu chín nên không gây áp lực quá nhiều cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Hơn nữa canh và soup cũng ít chất béo hiệu quả cho việc tăng cân

6. Nước dừa – đông y thanh mộc hương

Nước dừa đang là loại nước được xếp hạng đứng thứ 2 trong nhóm chất lỏng tinh khiết nhất hiện nay. Nước dừa chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie…và các chất khoáng tốt cho cơ thể, giúp giảm các vấn đề về tiết niệu và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột có hại một cách dễ dàng

7. Gừng – đông y thanh mộc hương

Gừng là một loại thực phẩm có khả năng cải thiện chức năng đường tiêu hóa vô cùng tốt. Các chuyên gia y học cổ truyền và y học hiện đại đều khuyên dùng trà gừng hoặc ăn một lát gừng sống là cách đơn giản nhất để điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.

8. Cây thì là – nhà thuốc đông y thanh mộc hương

Cây thì là ngoài việc được sử dụng như một loại ra thơm, món ăn không thể thiếu của người dân Việt Nam xưa và nay. Trong cây thì là còn chứa nhiều anethole, chất có tác dụng kích thích việc tiết dịch vị và dịch tiêu hóa trong dạ dày. Ngoài ra Thì Là còn giàu a-xít aspartic, giúp chống đầy hơi. Vì thế nhai hạt thì là sẽ giúp bạn chống đầy hơi vô cùng tốt

Xem thêm

Trị bệnh phụ khoa hiệu quả

Trị bệnh viêm xoang lâu năm

9. Sữa chua – đông y thanh mộc hương

thuc-pham-tot-cho-benh-da-day
9 loại thực phẩm tốt cho dạ dày được chuyên gia khuyên dùng

Sữa chua có chứa probiotic có tác dụng rất tốt đối với hoạt động trong ruột, như sản sinh lactase, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và cải thiện chức năng tiêu hóa. Bên cạnh đó men vi sinh có trong sữa chua có tác dụng rất lớn trong việc sản sinh lactase, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Trên đây là 9 loại thực phẩm vô cùng tốt cho người bị bệnh dạ dày được các chuyên gia y tế khuyên dùng.  Ngoài ra người bị dạ dày cũng nên nhớ không nên ăn quá no , hoặc để bị quá đói, luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan; bởi các yếu tố tâm lý căng thẳng, lo âu, xúc động mạnh cũng làm thần kinh kích thích, dẫn tới dạ dày tiết nhiều a xít.

9 loại thực phẩm tốt cho dạ dày được chuyên gia khuyên dùng
Rate this post