Bệnh đau dạ dày đang ngày một phổ biến tại Việt Nam cũng như trên thế giới. Khi bị đau dạ dày nhiều người chỉ nghĩ tới việc điều trị thế nào cho nhanh khỏi. Còn vấn đề về các bữa ăn, ăn thế nào để các cơn đau dạ dày bớt hành hạ thì ít người quan tâm tới. Hãy cùng nhà thuốc thanh mộc hương tìm hiểu cụ thể hơn về vấn đề này.

Các thực phẩm giúp cơn đau dạ dày bớt hạnh hạ

Các loại hoa qua giúp 

  • Chuối 

Chuối giúp các cơn đau dạ dày bớt hành hạ bạn
Chuối giúp các cơn đau dạ dày bớt hành hạ bạn

Đau dạ dày có nên ăn chuối không? Câu trả lời là rất nên. Bạn có biết chỉ một quả chuối nho nhỏ nhưng nó chứa đựng một hàm lượng chất dinh dưỡng khổng lồ như protein. Tinh bột, chất béo, vitamin nhóm B, C, E, cùng các khoáng chất như kali, photpho. kẽm và calo.

Trong đó đặc biệt nhất là kali. Chuối là loại quả giàu kali mà kali là một khoáng chất giúp bình ổn dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng. Giảm các cơn đau dạ dày, kích thích quá trình sản sinh chất nhầy, bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Chuối còn có tác dụng ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn HP- nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh đau dạ dày.

Nhưng nên lưu ý, không phải ăn chuối lúc nào cũng tốt. Nếu bạn đau dạ dày thì tuyệt đối chỉ nên ăn chuối chín. Ăn sau bữa ăn khoảng ba mươi phút và không ăn khi đói. Mỗi ngày nên ăn chỉ từ 1 đến 2 quả.

Xem thêm

Đau dạ dày là gì nguyên nhân và cách phòng tránh 

Tác hại khi không chữa dứt điểm bệnh dạ dày 

Thảo mộc dạ dày hồng khôi thanh mộc hương

  • Gừng

Thực phẩm tốt cho dạ dày
Thực phẩm tốt cho dạ dày

Gừng ngoài là một loại gia vị thơm ngon thì nó được cả đông y lẫn tây y. Công nhận là một loại thảo dược mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có tác dụng chữa trị được nhiều bệnh. Gừng có tính cay, vị ấm, có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa. Theo các bác sĩ chuyên khoa gừng là một loại dược liệu. Có khả năng cải thiện tình trạng đau dạ dày hữu hiệu. 

Các dược chất trong gừng mang lại một số tác dụng với người đau bệnh dạ dày. Như : Kháng viêm, diệt vi khuẩn PH, giữ ấm, kích thích máu lưu thông tốt. Kích thích hệ tiêu hóa và dạ dày làm việc tốt hơn.

Để sử dụng có hiệu quả bạn thái vài lát gừng cho vào tách trà uống vào buổi sáng hoặc buổi tối. Muốn tăng hiệu quả thì bạn nên pha gừng với trà xanh. Đặc biệt trong lúc đau dạ dày làm một ly trà gừng ấm sẽ giúp bạn giảm cơn đau nhanh chóng. 

Lưu ý một điều là nếu bạn đang đau dạ dày thì nên dùng có chừng mực.

  • Đu đủ

Đu đủ là loại quả được tổ chức ý tế thế giới WHO xếp vào danh sách những loại quả có tác dụng tốt nhất đối với sức khỏe con người. Cũng như chuối, đu đủ rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp làm giảm các triệu chứng táo bón, khó tiêu. Ngoài ra đu đủ cũng giúp giảm đau dạ dày rất hiệu quả. 

Tuy nhiên để đu đủ phát huy hết công dụng bạn phải biết ăn đúng cách. Người bị đau dạ dày nên ăn đu đủ chín, không nên ăn đu đủ xanh hoặc chín chưa tới. Không nên ăn khi bụng đang đói mà chỉ ăn tráng miệng sau bữa ăn. Nếu bạn không thích ăn trực tiếp thì có thể pha sinh tố và chia đều ra trong ba bữa để uống. 

Thực phẩm giúp giảm bớt cơn đau dạ dày 

Sữa chua

Có một số người cho rằng người đau dạ dày thì không nên ăn sữa chua. Vì nó là loại thực phẩm lên men không tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa trong đó có dạ dày. Vì trong sữa chua có các thành phần giúp tăng lượng. vi sinh tốt bên trong thành ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt giảm khó tiêu, đầy bụng.

Tuy nhiên để phát huy tối đa trong việc điều trị bạn cần lưu ý : Không nên hâm nóng sữa chua. Vì khi gặp nhiệt độ cao sữa chua sẽ bị vón cục, các lợi khuẩn sẽ bị tiêu diệt. Nên ăn sữa chua sau khi no, tốt nhất là buổi tối sau khi ăn cơm khoảng một tiếng. Nên lựa chọn loại sữa chua không đường. Hoặc ít đường sẽ tốt cho dạ dày hơn loại nhiều đường giàu các chất hương liệu khác.

Các loại hạt ngũ cốc

Các loại hạt như ngô, gạo lứt, hạt điều, mè… có chứa nhiều chất xơ, vitamin. Chất khoáng cần thiết cho quá trình tiêu hóa thức ăn, bảo vệ niêm mạc dạ dày, chống oxy hóa.

Xem nhiều hơn các kiến thức khác

Click here để quay về trang chủ

Facecbook nhà thuốc thanh mộc hương